盈盈美代子 6的部落格

　　熱銷200萬冊《人體使用手冊》作者 吳清忠
　　2013年獻給億萬父母親子共讀的健康手冊！

　　孩子得看，爸媽們更要了解！
　　孩子的健康，你做對了嗎？

　　你是否知道自己的舊疾，竟是長年的不良習慣給養出來的？
　　而孩子是否也在耳濡目染之下，跟你有著同樣的習慣了？
　　習慣一旦養成，不僅難改，病也早已難脫身了。

　　吳清忠說：生病，其實是身體自癒機制修復某個問題的症狀。
要正確地認識症狀，並且正確地對待症狀。

　　○！問題是，你真的了解疾病與習慣的關聯嗎？
　　夏天吃冰 吃東西狼吞虎嚥 常打噴嚏 視力減退 生氣與壓力 …

　　如果你能了解習慣與疾病之間的關係，那麼就能提前為孩子準備一個健康的未來。疾病退散，具備最佳天生競爭力！

　　孩子的健康，你做對了嗎？
　　《人體使用手冊》作者吳清忠給億萬父母的親子共讀手冊！

　　★繼暢銷書《人體使用手冊》之後，吳清忠2013年最新力作！

　　☆專為孩子健康量身打造的養生寶典！

　　★全書精美彩色印刷，清晰的圖解與插畫，是親子必備的健康聖經！

　　☆親子漫畫與親子手冊，一書雙用，孩子自讀、親子共讀兩相宜！

　　★以日常生活可能碰觸的親子健康課題，深入淺出，實用且深刻！

　　日常生活及飲食習慣決定孩子一生的健康，父母若能陪伴孩子共同理解日常生活課題，循簡單的原理為孩子的健康把關，從生活習慣做起，疾病不易上身，更能為孩子奠定一生健康的基礎。

　　在《人體使用手冊─親子漫畫版》中，以圖文舉證各項日常所遭遇的小問題，舉凡像是：

　　★孩子吃不下飯該怎麼處理
　　★為何在家裡吃飯要用公筷母匙
　　★怎麼小心吃冰才不會傷害孩子的心臟
　　★如何處理孩子的情緒……等等問題

　　以淺顯易懂的方式說明孩子各種健康問題的發生原理，讓家長可以透過簡單的中醫理論，了解孩子的健康問題，並能利用簡單易學的穴位按摩，，獲致正確解決方式，除了幫孩子打下穩固的健康基礎，更能建立全家正確的健康觀念及良好生活習慣。

作者簡介

吳清忠

　　曾經在台灣工業技術研究院從事機器人研究；台灣生產力中心推動工業自動化發展；美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

　　由於健康關係，對中醫發生興趣，逐漸淡出職場，專心研 究中醫養生及相關儀器的開發。

　　著有《人體使用手冊》，《人體使用手冊續集：人體復原工程》。其中人體使用手冊總銷量超過250萬本，並有日、俄、韓、泰等多國譯本。為2006年中國年度最暢銷圖書，並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中，三本養生書之一。

　　作者網址：www.rentibook.com/

吳嘉維

　　自幼移民加拿大，曾就讀於英屬哥倫比亞大學，完成學業之後再於加拿大PCU中醫學院學習中醫，為加拿大BC省註冊中醫針灸師。

繪者簡介

TOBY

　　居住於台北，目前與貓同居中。
　　Sina新浪部落百萬部落長，
　　該部落累積至今已經超過四百二十萬人次以上，
　　正面評價達到227個以上，而且是新浪網的熱門推薦部落。
　　曾獲中時電子報主辦「全球華文部落格大獎」2006年度部落格大事件。
　　入圍2006、2007年度最佳「幽默趣味」部落格。
　　著作 TOBY通勤日記∕布克文化 2007
　　獲得第29次中小學生優良課外讀物推介評選活動
　　入圍第23屆金鼎獎兒童及少年圖書類最佳漫畫書獎
　　TOBY夜市美食漫畫∕時報 2008

公筷母匙

根據一份.登載在《基因組研究》的研究報告，一個成人口腔裡的細菌平均有600多種，就像每一個人的指紋一樣人人不同。每一滴口水裡就有幾百萬株細菌，其中的細菌有些是有益的細菌，可以幫助食物的消化；有些是有害的細菌，會傳播疾病。

這些細菌是成人在成長過程中逐漸增加的結果。每當有新的有害細菌侵入身體，身體初期受到傷害之後，就會發展出與之抗衡的機制產生抗體，而適應其存在的事實。這些細菌對身體的危害就受了控制。初到這個世界的兒童，口腔中並沒有那麼多種類的細菌。如果直接接觸成人的唾液，突然受到大量細菌的侵入，身體沒有能力同時發展那麼大量的抗衡機制，就很容易造成身體的傷害。

父母和天天生活在一起的家人，是兒童最常接觸的成年人，也是兒童感染唾液細菌的最主要來源。從中醫的觀點，身體遭受大量細菌侵入時，很容易出現脾虛的症狀。脾虛的兒童比較容易顯現出肥胖、流口水、扁平足、下唇肥厚等症狀。

有害的細菌會在兒童的腸胃裡大量繁殖，脾臟是負責身體對抗細菌的器官，如果身上存在過多的細菌，脾臟系統消耗過多的能量對付細菌，就可能形成脾虛的體質。由於脾臟系統除了負責對抗外來的細菌之外，還負責把細胞用過的廢水運送到排泄系統的任務。當脾臟系統耗費大量能量進行細菌的對抗時，就沒有足夠的能量完成運送任務，身體各部位的垃圾就開始堆積了。因此，脾虛的孩子很容易長成矮矮胖胖的體型。

在嘴唇下方有條筋，控制著下唇，脾虛會使這條筋變緊，因而拉動下唇使下唇呈現肥厚。望診中，黃種人的下唇肥厚者多數為脾虛的表象，不同膚色種族的厚薄標準不同。脾虛又會使肌肉較為無力，是為中醫所謂的「脾不束肌」，意識上沒有特別注意控制口腔時，就很容易流口水。脾虛又會使拉動腳弓的筋變鬆，使腳弓下垂形成扁平足，影響長大後的運動能力。年幼時的扁平足，有機會透過阻止唾液細菌的入侵而逐漸改善，長大之後就不易改善。脾虛還容易形成心包積液過多，使孩子活動力降低，因而愈來愈胖。

家中是最應該使用公筷母匙的地方

西方人的飲食習慣，每一個人有一個獨立的盤子，食物先夾到盤子中，再用個人的刀叉進食。這種飲食方式，同桌的人不會有唾液交換的機會，是比較安全的衛生飲食習慣。

華人的飲食習慣，每一個人只有一個碗和一雙筷子，大家用筷子在大盤子裡夾菜。當筷子接觸嘴巴時，口腔中的細菌會附著在筷子上。接著用筷子夾菜，就把口腔中的細菌傳到了大盤子裡的菜上。其他人再夾菜時就把細菌吃進口腔裡了。這樣的飲食習慣，可以說是口腔細菌的交換大會。

現代人講究衛生，在公共場所和別人一起吃飯時，多數會使用公筷母匙，夾菜和吃飯使用不同的筷子。但是只有很少的家庭有公筷母匙的習慣。其實家庭裡也應該使用公筷母匙的用餐方式。特別是家中有幼兒時，更需要把幼兒的食物和成人完全分隔開來。同時要教導兒童不要吃大人筷子夾過的食物。

此外，和別人分吃食物則是另一個增加口腔中細菌的途徑。別人吃過的食物，在牙齒咬過的地方必定殘留大量的細菌。另一個人再吃一口時，就把細菌全吃進口腔裡了。

除了食物之外，家中所用的飲水杯、漱口杯等也需要每一個人都有專用的用具。在外面喝飲料時，同樣的別人喝過的飲料瓶，在瓶口或吸管上都會留下細菌，細菌在水中會快速繁殖。避免多人飲用一瓶飲料的習慣，也是非常必要的。

孩子在學校中的行為父母不易控制，因此，在幼年時就要教育孩子這些知識，讓他們學會保護自己，避免受到不必要的傷害。